Come ottenere Motivazione quando ti senti giù

  • Pillola di AutoMotivAzione

 Tempo di lettura: 3 minuti

 

C

he si tratti di procrastinazione o di qualcosa di più profondo, a volte la motivazione è difficile da trovare.

La Motivazione è quella forza, quella luce che ti fa fare il primo passo verso il percorso dei tuoi obiettivi; i tuoi obiettivi però essere così stimolanti da darti tutta l’energia che ti occorre per realizzarli.

Quando ti sei fissato un obiettivo e lo raggiungi, questo porta alla luce qualsiasi latente fiducia in te stesso tu possa avere. (Arthur Ashe)Click To Tweet

Se, per qualche motivo, non riesci a entrare nel giusto stato d’animo motivazionale, ho alcuni consigli che mi permetto di darti:

1. Ascolta Musica

Forse non è un modo molto originale per iniziare questo mio elenco di consigli, ma non per questo meno efficace: la musica può davvero essere un potente motivatore!

Non ho intenzione di dirti cosa ascoltare perché ognuno ha gusti diversi. Invece, ti dirò solo di ascoltare ciò che il tuo cuore desidera; ascolta qualunque cosa pensi possa aiutarti a metterti di umore o nel posto che desideri essere.
Se puoi, o se non ti distrae, ti suggerisco anche di ascoltare musica e svolgere il tuo compito/lavoro contemporaneamente.

2. Leggi un Libro!

Questo consiglio merita proprio un punto esclamativo, perché la lettura è davvero un’azione fantastica !
Indipendentemente dal tipo di storia – romanzo, avventura, poesia o saggistica – la motivazione può essere ritrovata quando le cose non vanno per il verso giusto .
Lo consiglio soprattutto se non sei un grande lettore.
Scegli qualcosa che ti interessa, o qualcosa che avresti voluto leggere, e inizia! Potresti davvero trovare la giusta connessione.
Inoltre, come noto, la lettura fa bene alla mente e all’anima.

3. Parlane con un Amico o Familiare

Anche se non potrebbero comprenderti completamente, è bene avere sempre qualcuno con cui confrontarsi.
Discutendo sul perché ti manca la motivazione, potresti scoprire una ragione di fondo e forse anche la migliore soluzione su come ottenerla

4. Medita

A volte devi solo schiarirti le idee. La meditazione è ottima anche per questo, perché promuove la consapevolezza e il rilassamento.

5. Fai Esercizio fisico

Questo può sembrare uno strano consiglio, ma l’esercizio è noto come efficace Motivatore; uscire ed essere attivi aumenta i livelli di energia e gli stati d’animo, promuove un buon sonno e una vita sana.
Se hai bisogno di motivazione per allenarti, prova ad allenarti con esercizi “leggeri” o semplici allenamenti da casa.

6. Scrivi un elenco di cose da fare

Se ti senti sopraffatto, un semplice elenco di cose da fare potrebbe essere quello che ti serve.
Scrivere tutto ciò che devi fare ti aiuterà a rimanere organizzato e ti consentirà di controllare gli elementi dall’elenco mentre li completi, il che ti darà una sensazione di realizzazione.

7. Pubblica un Obiettivo sui Social Media

Se dici che farai qualcosa sui social media, avrai maggiori probabilità di farlo davvero. Perché?
Perché la paura dell’umiliazione pubblica parla da sé.
Ti consente anche di far sapere agli altri come stai, e dare aggiornamenti ti manterrà in linea con l’obiettivo che ti sei prefissato.

8. Fai una Passeggiata, goditi la Natura

La natura è molto rigenerante: una semplice passeggiata, seduti fuori e ammirando l’ambiente circostante, guidando per la città, magari prendendo un caffè.
Esci e immergiti completamente.
Se non riesci a meditare, la natura è un’ottima alternativa.

9. Riconosci i tuoi sentimenti

Forse il consiglio più importante che posso darti in questa o in qualsiasi altra situazione è riconoscere ciò che stai provando.
Siamo umani ed essere umani significa che siamo spesso complessi; ma ciò non significa che non possiamo essere capiti.
Continuare a negare ciò che senti non è salutare; una volta compreso il momento no che stai attraversando, sei sulla strada per superare eventuali sentimenti negativi che ti potrebbero trascinare nuovamente giù.

Non esiste un modo giusto per motivarsi; la vita è disordinata , ma la motivazione è lì per essere trovata!
Spero davvero che i miei consigli su come ottenere la motivazione ti abbiano almeno dato alcune idee.
Siamo tutti persone diverse, quindi sperimenta quello che fa per te e agisci!

#AutoMotivAzione

*****AVVISO AI LETTORI******

Seguici sulla Pagina Ufficiale Facebook

Dai un breve giudizio a questo Articolo
2Ok1Amore1Hahaha0Tristezza0Rabbia